uni-vers la conscience

uni-vers la conscience

Ouvert - fermé

 

J'ai un petit exercice à vous soumettre, il a pas mal marché sur moi.

 

Le jeu consiste à surveiller ce qui arrive dans votre tête (je parle des pensées).

Nos têtes sont encombrées avec un tas de pensées, de sentiments, de passé, de futur....

Si vous êtes comme moi, vous percevez les sentiments des autres (vrai ou pas), donc on est pas sortie de l'auberge !

 

Ex : J'imagine que ma tête est comme une fenêtre ouverte, il y a des mouches qui entrent (les pensées), je les chasse pour les faire sortir ou je ferme la fenêtre. Observez votre tête, les entrées et sorties, soyez attentif. Faite le, le plus longtemps possible. Le calme s'installera tranquillement et vous serez surpris du résultat.

 

Cela marche, lorsque vous avez une personne qui vous envahit, sur l'actualité, sur les films.

Pensez à fermer la fenêtre.

 

 



09/07/2015
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