uni-vers la conscience

Un exercice d'un grand intérêt, faire des tâches ménagères ou autres en conscience.

Lorsque vous commencez le ménage, le jardin, du bricolage etc... soyez présent, tous vos sens sont activés. Au départ, cela est difficile car la tête et les soucis reprennent le dessus. Prendre un rythme plus lent que d'ordinaire, pour que vos sens puissent suivre le mouvement. Prendre le temps de faire les choses, si vous décrochez c'est que vous êtes trop rapide. 

Peut être, le plus simple au départ, c'est de faire cette expérience en vous lavant, l'eau va vous détendre et vous êtes seul entre vous et vous.

Ses divers tâches, vous ne les percevrez plus de la même façon, mais c'est à vous de découvrir tout cela...